po prostu

[...] to już wiem dlaczego niemożna dotrzeć dociebie żadnymi argumentami-ogólnie reasumując gratuluje podejścia do sprawy/forum. 2.Jak cię to guzik obchodzi to poco się mieszasz dotej rozmowy? "Po prostu sprostowałem podany przez Ciebie przyklad."-jaki przykład? i niby co sprostowałeś? Zmieniony przez - MARCEL536 w dniu 2005-04-13 17:24:09

[...] wybierają tkd bo im nie leży towarzystwo jakie chodzi np. na boks. Kluby które uczą szybko skutecznej walki skupiają często ludzi będących w konflikcie z prawem albo po prostu zwykłych uliczników. Kluby tkd często wprowadzają podział na grupy wiekowe a później na sekcje zaawansowaną i początkującą. I to nie na zasadzie że jak ktoś trenował [...]

[...] Ja mam takie podejście do każdej sztuki walki. To, że akurat ja kocham Taekwon-do i jego piękno nie oznacza, że uważam inne sztuki walki za złe i straszne. One są po prostu inne ;) Każdy znajduje, co mu najbardziej odpowiada. Tak jak napisałam to nieco wyżej ;) Nie ważne, co jest potrzebne, tylko, co jest piękne i co sprawia, że chcemy [...]

Jak to na egzaminach nie ma walk... Może na razie Sogi nie miałeś. Ja miałam... i nawet nieźle mi poszło ;) Ja chodzę na TKD dla wszystkiego czym to jest. Po prostu to kocham... Każdy w sztuce walki jaką uprawia coś musi kochać... I na tym to wszystko polega... A nie czy coś jest skuteczne, czy nie... czy to ma tamto, a tamta sztuka ma to... [...]

No to jasna sprawa, że możesz nabrać i wbić tą samą :-) Ale ja i tak zmieniałem. Po prostu jak nabierasz 1,2mm np to się nie pieni w pompce. Spróbujesz sobie to zobaczysz różnicę między nabieraniem 0,6-0,7 a 1,1-1,2 :-))

[...] czy nawet czwarty, każdy na tym forum chodzi do pracy czy szkoły a czasami nawet to i to i nikt nie narzeka :-) No i co z tego ,że jest sporo ludzi ? co ty się boisz ludzi ? Przecież chociaż jest sporo ludzi to i tak można zrobić normalny trening ,ale nie mów mi ,że po 9 jest cały czas zatłoczona siłownia jak tak to po prostu zmień ją ! :-)

Ryboza po prostu nie tuczy i to jest główna jej przewaga nad glukozą, i jeszcze poprawia regenerację, co do relacji cena/efekty to jeżeli nie masz problemów z tyciem to weź glukozę lucek

[...] tydzien^^ Musze poszukać jakiejś w butelce, ale pewnie drogie to jak ....;] Musi być jogurt zamiast mleka? 250ml to tylko szklanka a mleko też trzeba pić;] reszte pozmieniami ukaże później:P Aha, warzywa zawsze jem, po prostu ich nie wliczalem bo nie wiem jakie akurat będą, moga byc raz brokuly, pietrucha, marchew itp. zalezy co mam pod nosem

miki,u Ciebie sprawa jest bardzo prosta Po prostu uprawiaj jakiś sport,pobiegaj rano lub wieczorem staraj sie nie ładować w siebie zbyt dużo węglowodanów na wzrost masz czas,pamiętaj by nie obciążać zbytnio kręgosłupa możesz sie porozciągać rano i wieczorem rodzicom przyznaje racje w kwestii wagi,jak pójdziesz jeszcze w góre to jak gruszka na [...]

Nie, nie, nie.. nie napisalem by dostac gotowca.. wybacz, ale fbw nie bede cwiczyl.. po prostu to nie dla mnie i koniec. Bery nie zrozumiales mnie zreszta.. napisalem tylko w jaki sposob badz czy w ogole zmienic splita, chodzilo mi tylko o polaczenia, nic wiecej.. chcialbym wiedziec czy moga byc takie polaczenia: pon plecy, sroda klata + barki, [...]

[...] ze chodzi Ci o fbw :P lekkie nieporozumienie.. ops, zapomnialem o nogach.. no nogi z plecami w takim wypadku.. piszesz bym odpowiedzial na pytania, ale jakie pytania skoro zadnych nie napisales :x a pytam o te polaczenia, gdyz po prostu nie wiem, czy cwiczenia np na klate nie beda zle oddzialywaly na cwiczenia na barki.. eh.

Ok, to uginanie nóg wisząc będę robił w SS z unoszeniem tułowia jak dotychczas. Czy w unoszeniu tułowia stosować jakiś ciężar, czy robić bez na maks powtórzeń po prostu? Wykroki i wiosło rampować na 10, czy może lepiej na 8? Albo Wyciskanie na 8? Ma to jakieś większe znaczenie?

[...] z opadu 5x15-20 4b. Uginanie nóg wisząc 5x10 5a. Uginanie ramion ze sztangą 3x10 5b. Rozpiętki 3x10 Ostatnie pytanie, czy robić to w systemie ciężko-lekko, gdzie po prostu idę lżej z ciężarami (jeśli tak to jak bardzo lżej), czy jako początkującemu mogę sobie pozwolić na dwa stosunkowo tak samo ciężkie treningi. Czyli np. dodaję [...]

obliczałem ale to i tak mi nie pomoglo. Po prostu nie umiem sobie rozłozyc poszczegolnych posiłków, np. co mam jesc na obiad, co na kolacje, co przed, a co po treningu. Oto mi chodzi Mam też problem z tym, ile potrzebuje dziennie spozyc bialka, weglowodanow oraz tluszczy. A jesli potrzebuje zalozmy 300g bialka to nie wiem jak to rozmiescic, zebym [...]

nie wystraszyłem się , już jestem. Cwiczyłem rok , rok miałem przerwę z powodu kontuzji i po prostu chcę wspomóc dietę i ćwiczenia. chcę wiedzieć czy warto zakupić te aminokwasy whey amino

Stawiam na to, ze nie wiesz jak dobrze oddychac na treningu. Dzieje sie to wtedy kiedy powietrze "wlazi" miedzy pluco, a otoczke - tak na chlopski rozum, bo nie pamietam medycznej terminologii Sam kiedys myslalem ze mnie serducho boli, a to po prostu kwestia zlego oddychania. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-12-17 17:05:10

[...] przeciwniku wykonać... ba sam tego doświadczyłem na własnej skórze... szok... Teraz ludzie nie chcą form ćwiczyć bo chcą szybko osiągać wyniki...a szkoda bo jak uczciwie się formy ćwiczy to po latach nasze ciało zmienia się niesamowicie ... i jeszcze wątek form z bronią......ćwiczenie z bronią ( zwłaszcza ciężką )...jest po prostu bezcenne

Nie ma obaw po prostu troche bardziej uwazac , przy ciwczeniach na inne partie praktycznie nie rozciagasz w pelnym zakresie piersiowych , sama klatka rowniez powinna byc uruchamiana ale to juz niekoniecznie przez klasyczne cwiczenia na silownii

[...] na plaskiej ? do tej pory nie zwracalem na to uwagi zbytnio. i w ostatnim powtorzeniu zauwazylem, ze "pomagam sobie nogami", tzn. nie dotykam podloza, ale mimowolnie kolana ida w gory, tak jakbym robil unoszenia kolan w zwisie, czy mozna stosowac takie powtorzenia, czy lepiej zejsc po prostu z drazka ?" dzieki z gory za odp.

[...] małpim chwytem jak najdalej od palców, lepiej czuc wtedy plecy. Nie bujaj tułowiem. To że nie czujesz tego ćwiczenia wcale nie musi oznaczać ze je źle wykonujesz. Może po prostu za długo robisz to ćwiczenie w identyczny sposób. Może wypadało by zmienić chwyt,lub chociaż szerokośc dotychczasowego chwytu i zobaczyć czy problem bedzie dalej się [...]